Kinderyoga macht stark

Kinderyoga macht stark. Erfahre, wie du dein Kind innerlich stärkst. 

Warum macht Kinderyoga stark?

Der Vergleich mit einem Baum vereinfacht die Begründung, warum Kinderyoga stark macht. 

Du bist der Stamm.
Deine Wurzeln wachsen im Boden und deine Krone richtet sich nach oben aus.

Sind deine Wurzeln schwach und können sich nicht in der Erde verankern, kippst du vielleicht bei einem starken Sturm um.

Um dies zu verhindern, brauchen wir starke Wurzeln, die wirklich gut im Boden verankert sind und dich stark tragen. Dadurch gelangen auch viele Nährstoffe durch die Wurzeln in deinen Stamm bis zum letzten Blatt deiner Baumkrone -> Du bist selbstbewusst, innerlich stark, voller Selbstliebe, hast Selbstvertrauen, Resilienz usw.

Und wenn ein Sturm kommt, bleibst du sicher stehen. Du weißt, dass du genug Halt bekommst und stark bist, nicht umzukippen -> Streit, Herausforderungen des Alltags, (Leistungs-)Druck, Schicksalsschläge usw.

Deine Wurzeln beinhalten Kinderyoga

Um die Stürme in deinem Leben gut zu überstehen hilft die Kinderyoga. Deine Wurzeln werden durch diese Übungen gestärkt.

Atemübungen

Atemübungen verbessern bei Kindern die Lungenkapazität. die Effektivität des Kreislaufes und die Ausdauer. Die Steuerung des Atems verbessert auch die Koordination und ist auch für die geistige Entwicklung hilfreich. Mit Stress umzugehen oder auch Kopfschmerzen können durch Atemübungen vorgebeugt werden. Die Konzentration und die geistige Leistungsfähigkeit werden verbessert. Kinder, die Yoga Atemübungen praktizieren, verbessern ihre schulische Leistung. Außerdem stärken Atemübungen das Prana, die Lebensenergie, die Ausstrahlung. Das Selbstbewusstein wird erhöht, was auch eine gute Mobbing-Prävention ist. .

Körperübungen

Dein Körper wird flexibel, die Muskeln werden gestärkt, die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt, das Gleichgewicht trainiert und die Körperwahrnehmung verbessert. Anspannungen werden abgebaut. Durch den Wechsel zwischen harmonisierenden und aktivierenden Übungen werden auch deine Energien ins Gleichgewicht gebracht. Das stärkt dich, gibt dir Mut und Selbstvertrauen.

Meditation

Meditation ist das zur Ruhe kommen der Gedanken. Meditation ist auch eine Form der Entspannung. Daneben gibt es auch Achtsamkeit. Durch die Konzentration auf eine Sache werden Gedanken dahingehend trainiert, sich zu fokussieren, um irgendwann ganz loszulassen und den Geist in seiner Stille zu beobachten.

Positives Denken

Es ist mittlerweile sehr gut erforscht, dass unser Denken enormen Einfluss auf viele Prozesse im Körper und unsere Umgebung hat. Durch das Denken entscheiden wir unser Handeln und dementsprechend unser Verhalten. Positives Denken hat positiven Einfluss auf unser ganzes Leben.

Entspannung

Entspannung ist sehr wichtig, da Verspannungen bereits im Kindesalter einsetzen. Die Ursachen sind vielfältig, vom Bewegungsmangel, zu wenig frische Luft, häusliche oder schulische Probleme über psychische Anspannung, die sich in körperlicher Verspannung äußert. Durch Entspannung wird das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht gebracht, Spannungen werden abgebaut, sowohl der Körper als auch der Geist sind ausgeglichener.

Kinderyoga macht stark

Das Thema kannst du genau so mit Kindern besprechen. 

Du kannst ihnen verdeutlichen, dass es Dinge gibt, die ihre Wurzeln stark machen. Es ist aber durchaus möglich, dass Kindern noch weitere Ideen einfallen, was ihre Wurzeln stärkt. Das kann das Spielen mit Freunden sein, ausgiebige Familienzeit usw. 

Die Vorlagen kannst du dir kostenlos runterladen. Diskutiere mit Kindern, was sie stark macht und wie ihr gemeinsam an dieser Stärke weiterarbeiten möchtet. 

Kinderyoga
www.yokids.de
Kinderyoga

Sabine

Ich freue mich, wenn ich dir mit meinem Material helfen kann. Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast.

1 Kommentar zu „Kinderyoga macht stark“

  1. Hallo Sabine,
    möchte mich gerne für deine tolle Arbeit bedanken. Ich bin eine angehende Erzieherin und habe mir bereits paar Dateien zum Thema Yoga gekauft.

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Sandburg gezeichnet
Material

Yoga zum Thema Strand und Meer

Yoga zum Thema Strand und Meer mit vielen Materialien und Übungen zum runterladen als pdf Kinder lieben den Strand und das Meer, die Wellen, die

Lies mehr
Sonnengruß mit dem Stuhl in der Schule
Material

Der Sonnengruß in der Schule

Der Sonnengruß in der Schule mit Hilfe eines Stuhls lässt sich ganz einfach in den Unterricht integrieren.  Ein paar Runden Sonnengruß wärmen den Körper auf

Lies mehr
Kinderyoga
Yokids - Blog

10 Gründe für Yoga in der Grundschule

Yoga in der Grundschule hat sehr viele Vorteile. Hier sind die wichtigsten 10 Gründe, um Kinderyoga im Unterricht zu integrieren.  Yoga in der Grundschule ganzheitlich

Lies mehr
Yoga in der Schule Materialpaket yokids
Material

Yoga in der Schule Materialpaket

Yoga in der Schule | Materialpaket mit 97 Materialien zu verschiedenen Themen zum Kinderyoga. Auf vielfachen Wunsch gibt es meine bisherigen Materialien als komplettes Materialpaket. 

Lies mehr
Kinderyoga Ostern
Material

Yoga zum Thema Ostern

Yoga zum Thema Ostern, Material zu Kinderyoga und Yoga in der Grundschule zum runterladen. Ostermaterialien zu Yoga in der Schule.  Materialpaket Yoga zum Thema Ostern

Lies mehr