Yoga zum Thema Strand und Meer

In dieser Yogastunde werden die Kinder in der Grundschule an einen Strand entführt. Die passenden Übungen mit einem Stuhl oder im Stehen können im Klassenraum durchgeführt werden. Die Bildkarten sind mit dabei.

Die Muschelmeditation. Eine kraftvolle Meditation, bei der die Muschel als Kraftquelle benutzt wird. Schön ist es, wenn die Kinder eine Muschel in der Hand halten während dieser Meditation. Als Vorübung eignet sich auch die Achtsamkeitsübung mit der Muschel (siehe unten)

Eine Geschichte mit allen Formeln des autogenem Trainings. (Wie autogenes Training funktioniert steht auch auf meiner Seite - einfach in der Suchleiste eingeben)

Diese Vorlage wird benutzt, um mit dem Finger entlang der Wellen hoch und runterzufahren. Geht die Welle hoch, wird eingeatmet, geht sie wieder runter, wird ausgeatmet.

Bei dieser Fantasiereise erzählt die Muschel von ihren Erlebnissen, die Kinder auf ihre Welt übertragen können, um sie innerlich zu stärken. All die Sorgen kann die Muschel aufnehmen.

Spüre die Muschel mit allen Sinnen bei dieser kurzen Achtsamkeitsübung. Die Wahrnehmung wird auf das Hier und Jetzt gerichtet.

Komplettes Materialpaket mit 6 Materialien