Yoga in der Schule zeigt viele positive Wirkungen – ein Interview und Erfahrungsbericht mit Petra
Vor vielen Jahren besuchte ich eine Fortbildung âYoga mit Kindernâ ĂŒber die PHT. Das inspirierte mich sehr, aber leider fehlten mir die Grundlagen.
Zwischendurch bekam ich bei einer Fortbildung eine Art Kalender mit Ăbungen fĂŒr Ruhe, Ausgeglichenheit und Frieden in der Klasse, der unter anderem auch Yogaelemente enthielt.
Im Sommer 2019 machte ich dann endlich die Ausbildung zur Kinderyogalehrerin/trainerin bei Sibylle Schöppel in Graz. Seit damals baue ich Yoga im Unterricht ein!
Die Art der Ăbungen hĂ€ngt von der Zeit / Dauer der Yogaeinheiten ab.
Je nachdem, was ich sonst noch alles fĂŒr AktivitĂ€ten im Unterricht anbiete und je nachdem wie die Kinder beim Yoga mitarbeiten, werden die benötige ich unterschiedlich viel Zeit. TĂ€glich sicher 10 Minuten oftmals mehr!!!
TĂ€glich sicher 10 Minuten (Yoga im Unterricht)
Ja, ich habe in Graz die Kinderyogausbildung und die Schulyogaausbildung absolviert. Weiters habe ich Fortbildungen besucht und recherchiere im Internet (Videos und Texte zum Nachlesen).
Herausforderungen beim Morgenyoga sind die Rahmenbedingungen â Störungen durch Kolleg:innen, die einzelne Kinder holen (fast tĂ€glich), Kinder, die zu spĂ€t kommen, Platzmangel,⊠– diese akzeptiere ich, denn daran kann ich nichts Ă€ndern. Bei lĂ€ngeren Yogaeinheiten im Turnsaal sind leider oft der LĂ€rm des Nachbarturnsaales, die Schulglocke (Verlassen des Turnsaales) und im Freien andere Klassen eine Herausforderung. Auch hier kann ich nicht viel Ă€ndern. Mit der Zeit lernen die Kinder sich nicht mehr ablenken zu lassen.
Generell der LĂ€rm und der Ăbermut wĂ€hrend der Ăbungen der Kinder in meiner Klasse sehe ich als gröĂte Herausforderung. Da sie erst im Laufe dieses Schuljahres Yoga kennengelernt haben, denke ich, dass sie noch Zeit benötigen leise die Ăbungen durchzufĂŒhren und nicht zu ĂŒbermĂŒtig zu werden (fallen lassen, Ăbungen ĂŒbertrieben groĂ auszufĂŒhren, GelĂ€chter, âŠ). Aber auch das geht schon besser. Ich weise die Kinder immer darauf hin, dass wir Yoga leise praktizieren sollten.
Herausforderungen der Rahmenbedingungen akzeptieren!
Störungen der Kinder akzeptiere ich nicht! Die Kinder werden nicht dazu gezwungen mitzumachen, aber dafĂŒr mĂŒssen Sie sich leise am Platz beschĂ€ftigen â lesen, schreiben, rechnen. Das funktioniert eigentlich gut. Sollte eine Störung gravierend sein und das Kind die Arbeit am Platz verweigern, verlĂ€sst es den Klassenraum. Ich erklĂ€re immer: Es ist freiwillig, tut euch gut und es ist unfair den anderen Kindern gegenĂŒber, wenn ihr stört.
Manchmal machen Kinder einfach Ăbungen nicht mit. Das ĂŒbersehe ich, solange sie nicht die anderen Kinder stören.
Es kommt eigentlich nie vor, dass Kinder an mehreren Tagen stören.
Angefangen habe ich mit tĂ€gl. Yoga bzw. yogaĂ€hnlichen Ăbungen, da vor einigen Jahren die Kinder meiner Klasse sehr viel stritten und auch handgreiflich wurden. Die tĂ€gliche Einheit gab Ihnen Ruhe, die Konzentration wurde besser und auch Streitigkeiten wurden verbal beigelegt.
Ich merke, wenn ich in der Schule mit dem durchfĂŒhren der Ăbungen am Morgen schlampig werde, sind die Kinder unruhiger. Mir kommt es vor, dass man erst nach einer lĂ€ngeren Zeit eine VerĂ€nderung sehen kann und wenn die Ăbungen fehlen, erkennt man sofort den positiven Effekt von Yoga.
Ich selbst habe nach den Ăbungen viel mehr Antrieb und Energie fĂŒr den kommenden Tag!
Wenn die Ăbungen fehlen, erkennt man sofort den positiven Effekt von Yoga.
Ja, leider bin ich die einzige, die in der Schule regelmĂ€Ăig Yoga durchfĂŒhrt. Ich habe Kolleg:innen, die dann und wann einzelne Ăbungen in den Unterricht einbauen, aber nicht regelmĂ€Ăig.
Den Eltern erklÀre ich beim ersten Elternabend, was Yoga bedeutet und welche Wirkung es haben kann. Ich bekomme dadurch viel positive Resonanz.
Bei der Namaste-Handgeste spreize ich absichtlich die Finger, damit niemand  von meinen muslimischen Kindern/ Eltern es mit der christlichen Gebetshaltung verbinden
Anfangen, ausprobieren, in kleinen Schritten Ăbungen einfĂŒhren, Wiederholungen von bekannten Ăbungen und Geduld. Es kann nicht alles von Anfang an klappen und an manchen Tagen funktioniert gar nichts. Nur nicht aufgeben!
Anfangen, ausprobieren, in kleinen Schritten...
Ich freue mich, dass Petra mir die Fragen beantwortet hat. Liebe GrĂŒĂe
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