Es gibt positiven Stress, den nennt man EUSTRESS und negativen Stress, der DISSTRESS genannt wird. Eustress führt zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, wohingegen Disstress zu Krankheiten führen kann. 

Bei Kindern entsteht Stress durch Unterdrückung der Gefühle oder, wenn Kinder nicht über ihre Gefühle sprechen und nicht einordnen können, welche Gefühle es gibt und wie sie damit umgehen können. In der Schule entsteht Stress oft durch Leistungsdruck oder durch Mobbing. Meist sind Kinder über- oder unterfordert. Auch mangelnde Bewegung fördert Stress oder schwierige Familienverhältnisse, die psychische Störungen verursachen können. 

Umstände, familiäre Hintergründe, Streitereien im Freundeskreis, Leistungsdruck, Mobbing, zu wenig Bewegung oder mangelnde gesunde Ernährung. Kinder unterdrücken ihre Gefühle oder können sie nicht richtig zuordnen. 

Durch diese vielfältigen Stresssituationen müssen Kinder lernen, zu entspannen und ihren Körper wieder den Ausgleich der beiden Hauptnerven Sympathikus und Parasympathikus herzustellen. Das Autogene Training hilft Kindern ihren Körper zu spüren und lenkt die Gedanken zum zentralen Nervensystem, der den Parasympathikus, also den Entspannungsnerv aktiviert. 

Es gibt aber viele Möglichkeiten, dass auch Kinder diesen Stress abbauen und wieder entspannen können.