Achtsamkeit im Unterricht kannst du mit diesen 3 Ideen ganz leicht umsetzen.
Achtsamkeit ist sehr leicht umzusetzen, aber muss immer wieder regelmäßig in den Vordergrund rücken, damit die Wahrnehmung auf das HIER und JETZT gelenkt wird. Ganz oft sind die Gedanken der Kinder schon in der Pause, oder schon im Nachmittagsbereich, obwohl sie in der 2. Schulstunde im Unterricht sitzen.
Die Gedanken und die Wahrnehmung auf die Gegenwart zu richten bezeichnet Achtsamkeit.
Gute Gründe für Achtsamkeit sind:
Eine einfache, aber sehr wirksame Übung für Zwischendurch in der Schule:
(ca. 1-2 Minuten, danach mit einem „Gong“ wieder herausholen)
Beim Innehalten wird intensiv Achtsamkeit geübt.
Durch regelmäßiges Innehalten wird die Wahrnehmung geschult.
Die Aufmerksamkeit auf den Atem zu lenken, der im Körper normalerweise unbewusst und automatisch passiert, fördert die Fähigkeit den gegenwärtigen Augenblick zu akzeptieren.
Beim Feststellen dieser Momentaufnahme beginnt die Regulation und der Atem wird oft bewusst gesteuert, ohne es verändern zu wollen.
Eine einfache, aber sehr wirksame Übung für Zwischendurch in der Schule:
Jedes Kind kann so viele Streifen beschreiben, wie es möchte. Kurz vorher besprechen, wofür man dankbar sein könnte und Ideen sammeln.
Die fertige Girlande kann anschließend in der Klasse aufgehangen werden.
Dankbarkeit ist so effektiv, wenn es aus tiefstem Herzen und regelmäßig geschieht. Dieses Gefühl ist einer der stärksten Glücksgefühle, die erlernt werden können.
Ist der Finger vorher stehen geblieben?
Keine Angst, so geht es den meisten. Dieses Spiel kannst du so oft spielen, wie du möchtest. Mit der Zeit wird deine eigene Körperwahrnehmung und Spürgenauigkeit trainiert und du sagst genau in der Ellenbeuge Stopp.
Hast du Lust noch mehr einfache Übungen in deinen Unterricht zu integrieren, dann sichere dir mein Materialpaket zur Achtsamkeit im Unterricht in der Schule.
Das Beste an diesem Paket ist:
Du kaufst es und erhältst alle neuen Übungen, die ich regelmäßig hochladen werde, KOSTENLOS dazu.
Melde dich dazu bei eduki.de an und aktiviere die Benachrichtigungen, dass du bei jedem Materialupdate eine E-Mail erhältst, um die neuen Übungen direkt runterladen zu können.
Mit jeder neuen Übung erhöhe ich automatisch den Preis für alle „neuen Käufe“. Deshalb, sei lieber schnell und sichere dir das Paket, um auch alle neuen Übungen gratis zu erhalten.
Ich freue mich, wenn ich dir mit meinem Material helfen kann. Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast.
Die Biene ist ein beliebtes Thema in der Grundschule und bietet zahlreiche Möglichkeiten, Natur, Sachunterricht und Umweltbildung miteinander zu verbinden. Aber warum das Thema Biene
Stress bei Grundschulkindern ist längst keine Randerscheinung mehr. Aktuelle Zahlen aus Deutschland zeigen: Schon Kinder im Alter von sechs bis zehn Jahren erleben erheblichen Druck
Achtsamkeitsübungen in der Grundschule können Kindern helfen, für einen Moment aus dem hektischen Schulalltag auszusteigen, ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und den eigenen Körper besser
Wenn die Sonne lockt, fällt das Lernen schwer Die letzten Wochen vor den Sommerferien sind in vielen Grundschulklassen etwas ganz Besonderes. Die Sonne scheint, die
Wer im Sachunterricht das Thema Zahngesundheit in der Grundschule behandelt, kennt die Herausforderung: Arbeitsblätter gibt es viele – doch wie gelingt es, Kinder wirklich für
Du möchtest mehr Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit in deinen Unterricht bringen, hast aber kaum Zeit, ständig neue Materialien zu suchen? Dann ist der YOKIDS Mitgliederbereich
Fußball in der Grundschule begeistert viele Kinder — warum also diese Motivation nicht für Bewegung, Entspannung und achtsames Lernen nutzen? Mit diesem liebevoll gestalteten Fußball-Materialpaket
Letzte Schulwochen gestalten – aber wie? Die letzten Wochen eines Schuljahres fühlen sich oft gleichzeitig schön und anstrengend an. Klassenarbeiten müssen fertig werden. Ausflüge stehen
Ritter und Burgen in der Grundschule mit Yoga erleben Das Thema Ritter und Burgen gehört zu den beliebtesten Inhalten im Sachunterricht der Grundschule. Gleichzeitig bringt
1 Kommentar zu „3 einfache Ideen zur Achtsamkeit im Unterricht“
Pingback: 5 kraftvolle Wege, mit Yoga & Achtsamkeit wieder Ruhe ins Klassenzimmer zu bringen - Yokids