Yoga in der Grundschule hat sehr viele Vorteile. Hier sind die wichtigsten 10 Gründe, um Kinderyoga im Unterricht zu integrieren.
1. Körperübungen trainieren das Gleichgewicht
2. Körperübungen trainieren Kraft und Flexibilität.
3. Atemübungen stärken die Lungen und die Stimmbänder.
4. Atemübungen beruhigen und fördern die Konzentration.
5. Meditation bringt den Geist zur Ruhe.
6. Achtsamkeit lenkt die Wahrnehmung auf die Gegenwart.
7. Positive Gedanken formen positive Handlungen.
8. Positive Gedanken lösen negative Glaubenssätze auf.
9. Entspannung bringt das Nervensystem ins Gleichgewicht.
10. Entspannung wirkt Stress entgegen und beruhigt.
Die 5 Elemente des Hatha Yoga (Körperübungen, Atemübungen, Meditation, positives Denken und Entspannung) vereinen all die positiven Wirkungen. Wenn Kinder die Balance zwischen Anspannung und Entspannung erlernen, werden sie resilient und gestärkt, um Lernen zu bewältigen.
Mein erstellter Baum zeigt auf, wie durch diese 5 Elemente die Wurzeln gestärkt werden, um bei jedem Wind und Sturm fest mit den Füßen auf dem Boden zu stehen und nicht umzukippen. Dieser Vergleich ist für Kinder sehr gut nachvollziehbar und sie sind bereit, ihre Wurzeln ganz stark zu machen.
Möchtest auch du die vielen Vorteile des Yoga im Unterricht der Grundschule integrieren, so kann dir mein Workbook als E-Book helfen, zunächst die Theorie nachzuvollziehen und anschließend die 12 praktischen Übungen ohne viel Zeitaufwand direkt im Unterricht umsetzen.
Lehrkräfte, die das Workbook bereits ausprobiert haben, sind begeistert von dem positiven Feedback der Schüler/innen und auch der Unterricht ist insgesamt ruhiger und entspannter, die Kinder nicht so gestresst und fordern Kinderyoga regelrecht immer wieder auf.
Was andere Lehrkräfte zu dem Workbook sagen:
Ich freue mich, wenn auch du von den Vorteilen von Yoga im Unterricht profitierst. Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne.
Selbstwert stärken bei Kindern ist eine der wichtigsten Grundlagen für emotionales Lernen – besonders in der Grundschule. Kinder, die an sich glauben, trauen sich mehr
Wenn man Klassen beobachtet, in denen sich Kinder wirklich wohlfühlen, fällt eines sofort auf: Die Beziehungen sind stark. Doch stabile Beziehungen entstehen nicht zufällig – sie
Die Adventszeit ist für viele Familien eine warme, besondere Zeit: Kerzenlicht, selbstgebackene Plätzchen und das Warten auf Weihnachten. Doch gerade in dieser oft vollen Zeit
Entdecke kreative Achtsamkeitsideen zum Nikolausfest für die Grundschule – Fantasiereise, Meditation, Yoga & Atemübungen, die Kindern Ruhe und Freude schenken. Achtsamkeitsübungen rund um den Nikolaus
Sanfte Affirmationen, die Kinder stärken, trösten und motivieren – perfekt für kuschelige Herbsttage, Morgenroutinen und Klassenzimmer Die Magie des Herbstes für Kinderherzen Der Herbst ist
Achtsamkeitsübungen, Yoga & Fantasiereise zum Laternenfest von St. Martin – Materialien für Lehrkräfte in der Grundschule Warum das Martinsfest mehr ist als ein Laternenumzug Das
Entdecke neue Piraten-Materialien für deinen Unterricht in der Grundschule – Kleine Inseln der Ruhe und Bewegung im Unterricht Piraten, Schätze, Wind in den Segeln –
Drei Stimmen, die Bildung bewegen. Entdecke in Twinkls Blogbeitrag „TOP-Bildungsinfluencer und Bildungsblogs 2025“ drei inspirierende Persönlichkeiten, die zeigen, was moderne Bildung heute möglich macht. Wer
Selbstliebe ist keine Selbstverständlichkeit – vor allem nicht für Kinder, die noch lernen, sich selbst und ihre Gefühle zu verstehen. In einer Welt voller Vergleiche
