Workbook: Yoga im Unterricht der Grundschule integrieren
Mehr Ruhe, weniger Unterrichtsstörungen und ein entspannteres Klassenklima – mit einem praxiserprobten Konzept für Lehrkräfte.
Workbook: Yoga im Unterricht
💡Theorie: Hatha Yoga und die 5 Elemente
✨Praxis: 20 voll ausgearbeitet praxisnahe Übungen, direkt in der Klasse umsetzbar
✅PDF und sofortiger Download
Wenn der Unterricht zu laut, unruhig und anstrengend wird
Der Schulalltag in der Grundschule ist oft geprägt von Lärm, Unruhe und hoher Anspannung – für Kinder und Lehrkräfte.
Viele Lehrkräfte spüren täglich:
- 🙅Die Klasse kommt schwer zur Ruhe
- 🧠Konzentration hält nur kurz an
- 🙉Unterrichtsstörungen nehmen zu
- 🙇Eigene Erschöpfung wächst
Das Workbook „Yoga im Unterricht“ kann genau hier ansetzen – wenn es realistisch, kindgerecht und ohne zusätzlichen Aufwand umsetzbar ist.
Was dir das Workbook konkret bringt
Mehr Ruhe im Klassenzimmer
- 🧚kurze Yoga-Sequenzen zur Beruhigung
- 🌬️Atemübungen, die entspannen
- 📝Übergänge zwischen Arbeitsphasen entspannt gestalten
- 🙉Lärm und Unruhe frühzeitig regulieren
Bessere Konzentration der Schüler:innen
- 🎯gezielte Übungen für Fokus und Aufmerksamkeit
- 🤸♀️körperliche Aktivierung statt Ermahnung
- 🌱klare Rituale für den Unterrichtsstart
Entlastung für dich als Lehrkraft
- 👨🏫weniger ständiges Eingreifen
- 🔍mehr Klarheit im Unterrichtsablauf
- 📝ruhigeres, strukturiertes Arbeiten
- 🧘eigene Work-Life-Balance verbessern
Das erwartet dich im Workbook "Yoga im Unterricht"
Inhalte im Überblick
Alle Inhalte sind praxisnah, erprobt und für den Schulalltag optimiert.
- Was ist Yoga?
- Warum soll Yoga in der Grundschule integriert werden?
- Wirkungen von Yoga
- Yoga in der Grundschule und die fünf Elemente
- Reichen Yoga-Körperübungen nicht aus?
- Yoga und die fünf Elemente: Körperübungen, Atemübungen, Entspannung, Meditation und Achtsamkeit, Positives Denken
- Yoga im Unterricht integrieren: Wie fange ich an?
- 20 praktische Übungen, die du direkt umsetzen kannst
- Wann passt welche Übung?
- Weitere Übungen zum direkten Anwenden
- Ausblick über weitere verschiedene Möglichkeiten
- Muster-Kinderyogastunde
Weiteres Material, die das Workbook ergänzen
♥ Einzelne Übungen als pdf zum ausdrucken
♥ Elternbrief zur Information über die anstehenden Yogaübungen im Unterricht
♥ Einverständniserklärung der Eltern, wenn Fotos/Videos gemacht werden möchten
♥ Selbsteinschätzungsbogen – Bausteine zum individuellen Zusammenstellen
Für wen ist das Workbook "Yoga im Unterricht der Grundschule integrieren" geeignet
Dieses Workbook ist ideal für dich, wenn du:
- ✅in der Grundschule unterrichtest
- ✅mehr Ruhe und Struktur in deine Klasse bringen möchtest
- ✅Unterrichtsstörungen reduzieren willst
- ✅Yoga ohne zusätzlichen Zeitdruck integrieren möchtest
- ✅nach einer nachhaltigen Lösung statt kurzfristiger Maßnahmen suchst
Du brauchst keine Yoga-Ausbildung und keine Yoga-Vorkenntnisse.
Warum Yoga im Unterricht wirkt
Yoga wirkt nicht über Disziplin oder Kontrolle, sondern über Körperwahrnehmung, Atmung und klare Rituale. Kinder lernen, sich selbst zu regulieren – statt ständig reguliert zu werden.
Das verbessert:
- ♻️das Klassenklima
- 📎die Lernatmosphäre
- 💗das soziale Miteinander
Und entlastet dich spürbar im Alltag.
FAQ - Häufige Fragen von Lehrkräften
Brauche ich Yoga-Vorkenntnisse?
Nein. Das Workbook ist so aufgebaut, dass du direkt starten kannst.
Passt Yoga überhaupt in den Unterricht?
Ja – die Übungen sind kurz, flexibel und speziell für den Klassenraum konzipiert.
Wie viel Zeit brauche ich?
Schon wenige Minuten reichen aus, um Wirkung zu zeigen.
Dein nächster Schritt zu mehr Ruhe im Unterricht
Mit dem Workbook „Yoga im Unterricht der Grundschule integrieren“ erhältst du ein durchdachtes Konzept, das dich im Schulalltag wirklich unterstützt.
Es richtet sich an Lehrkräfte, die Yoga ohne Vorkenntnisse, ohne Umwege und ohne Perfektionsdruck einsetzen möchten.
Du bekommst kein loses Sammelsurium an Übungen, sondern eine klare Struktur, die sich direkt in den Unterricht einbauen lässt.
Direkter Download über digistore24.com
Dieses Workbook ist Teil des Gesamtkonzepts „Yoga in der Grundschule“. Weitere Materialien oder mein ganzheitliches eBook „Unterrichtsstörungen effektiv loswerden“ und Fortbildungen findest du auf den entsprechenden Unterseiten.
Oder teste zuerst mein Freebie „5 Mini-Übungen für mehr Ruhe im Klassenraum“
Feedback von anderen Lehrkräften
Das Workbook von Yokids hat mir und meiner Klasse enorm geholfen einen ruhigen und besinnlichen Start in die Wochen und Tage zu ermöglichen. Die Kinder können die Bauchatmung nutzen, um sich in allen Lebenslagen zu erden und auch die Konzentration nach wilden Pausensituationen oder Gemurmel zu steigern. Wir haben die Körperübungen integrieren können zwischen Lernphasen als Pause. Wir sind rundum begeistert!
Ich hatte durch meine Kinder- und Teenageryogaausbildungen ein großes Vorwissen zu diesem Thema. Dennoch hast du mich inspiriert und mir viele neue Ideen und Tipps gezeigt. Es ist großartig, was du machst! Das Thema in die Schulen hineinzubringen ist toll! Ich kenne die Ausreden meiner Kollegen: Zu wenig Platz, keine Zeit, zu viele Kinder, …Doch all das ist eigentlich egal und das zeigen auch deine Übungen und Ideen. Das Workbook ist einfach zu lesen und auch die Übungen sind kurz und klar erklärt. DANKE DIR!
Das Yoga-Programm hat nicht nur meinen Kindern sehr viel gebracht, sondern auch mir selbst. Denn alle Übungen, die wir im Unterricht gemacht haben, haben auch auf mich gewirkt. Ich habe mich selbst und die Kinder von einer anderen Seite kennengelernt und wir haben uns in dieser kurzen Zeit schon weiterentwickeln können. Manchmal ertappe ich mich im Unterrichtalltag, dass ich möglichst viele Dinge abarbeiten will, weil es eben der Lehrplan und der Stoffverteilungsplan so vorgibt. Aber das tut nicht immer allen gut. Man muss sich auch mal Zeit für sich selbst nehmen, sich auf sich selbst konzentrieren und einfach mal entspannen. Das habe ich jetzt gelernt. Ich bin wirklich begeistert von dem Programm. Vielen Dank!
Insgesamt finde ich dein Workbook gut strukturiert und es enthält tolle Übungen, die man im Unterricht einsetzen kann. Ich möchte gerne weiterhin Elemente aus dem Yoga im Unterricht eingliedern. Besonders in unruhigen Zeiten können die Kinder durch die Übungen (Atemübungen, Fantasiereise, Gleichgewichtsübungen etc. ) zu sich finden und „runterkommen“
Alles in Allem habe ich nie bereut, Yoga in den Unterricht gebracht zu haben. Den Kindern, die davon profitieren, tut es unglaublich gut, und sie genießen es, allen anderen schadet es nicht und selbst, wenn sie nicht mitmachen möchten, können sie zur Ruhe kommen. Ich kannte bereits viele der Übungen, aber war beeindruckt, wie du die Übungen isoliert, mit Beispielen veranschaulicht dargestellt hast. Es lässt sich wirklich jederzeit im Unterricht einsetzen.
Das Workbook bietet eine kurze und knappe Einführung in Kinderyoga. Die theoretische Einführung hilft der Lehrkraft beim Verständnis und die Übungen bieten eine gute praktische Anleitung für das Umsetzen im Unterricht. Das Workbook ist eher für Anfänger geeignet, die bisher noch nicht viele Berührungspunkte mit Yoga hatten.
Ein liebevoll gestaltetes Workbook mit einem tollen Konzept und vielen konkreten Umsetzungsmöglichkeiten.
Das Workbook bietet eine kompakte Übersicht, warum und wie man mit einer Schulklasse in das Abenteuer Yoga startet. Es beinhaltet klar beschriebene, abwechslungsreiche Übungen, die direkt für die Umsetzung im Klassenzimmer geeignet sind.
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